Erholung beginnt im Kopf von Heinz-Peter Röhr

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Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD

CHF 24.40

Verlag: Patmos

ISBN: 978-3-8436-0040-8

GTIN: 9783843600408

Einband: Fester Einband

Verfügbarkeit: Lieferbar in ca. 10-20 Arbeitstagen

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Klappentext
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Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.

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Autor	Röhr, Heinz-Peter
Verlag	Patmos
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	64 S.
Lieferstatus	Lieferbar in ca. 10-20 Arbeitstagen
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H22.0 cm x B14.0 cm x D1.2 cm 211 g
Auflage	7. A.

Über den Autor Heinz-Peter Röhr

HEINZ-PETER RÖHR ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang an der Fachklinik Fredeburg/ Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig. Im Patmos Verlag hat er viele sehr erfolgreiche Ratgeber u.a. zu den Themen Narzissmus, Selbstwert, Selbstliebe, emotionale Abhängigkeit, Borderline und Sucht veröffentlicht.

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