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    Hersteller: Klett-Cotta Literatur

    Naturerleben von Spitzer, Manfred

    Ins Grüne für mehr Gesundheit, Glück und eine bessere Gesellschaft
    Wenn Sie Stress haben, gehen Sie einfach in den Wald oder schauen Sie auf das offene Meer. Sie werden merken, dass der Stress sofort nachlässt. Ist das wirklich so? Oder ist das romantischer Firlefanz und lediglich eine Zeitgeisterscheinung moderner Großstädter? Der bekannte Psychiater und Bestsellerautor Manfred Spitzer klärt uns auf, was es mit dem Naturerleben auf sich hat und warum Natur so wichtig für uns ist. Bereits 20 Minuten Naturerlebnis reichen, um den Cortisolspiegel deutlich zu senken. Das Stresshormon reduziert sich, wenn Menschen einige Zeit sitzend oder gehend im Grünen verbringen. Diese und eine ganze Reihe anderer Studien belegen, dass die Natur gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist. Spitzer erklärt die positiven Wirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit, den sozialen Zusammenhalt der Gemeinschaft, die Verminderung von Aggressionen, Gewalt und Kriminalität, sowie die Anwendungsmöglichkeiten zur Steigerung unserer Kreativität. Er zeigt die krankmachenden Effekte Beton- und Asphalt-geprägter Großstädte, warum sozial Schwache am stärksten vom Naturerleben profitieren und wie mit relativ geringem Aufwand (und finanziellen Mitteln) das Wohlbefinden der Bevölkerung verbessert werden kann.
    Autor Spitzer, Manfred
    Verlag Klett-Cotta Literatur
    Einband Fester Einband
    Erscheinungsjahr 2021
    Seitenangabe 272 S.
    Meldetext Noch nicht erschienen, März 2021
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Schlagwort Hirnforschung / Positive Psychologie / Natur / Gesundheit / Glück / Stress / Seele / Körper / Wald / Stresshormon / Kortisolspiegel / seelische Gesundheit / Aggression / Gewalt / Kriminalität / Kreativität / Wohlbefinden / Landschaft / Erholung / Atmen / Farben / Farbensehen / Waldbaden / Shinrin Yoku / Grossstadt / Städte begrünen / Klimawandel / Stadtbegrünung / Stadtklima
    Fester Einband
    Noch nicht erschienen, März 2021
    978-3-608-98280-0
    Fr. 23.10

    Über den Autor Spitzer, Manfred

    Manfred Spitzer, Professor Dr. Dr., leitet die psychiatrische Universitätsklinik und das Transferzentrum für neurowissenschaftlichen und Lernen in Ulm. Er ist einer der bedeutendsten deutschen Gehirnforscher und Autor mehrerer Bestseller wie "Digitale Demenz" und "die Smartphone-Epidemie".

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