The Knight and the Moth von Rachel Gillig

From the award-winning author of The Stationery Shop of Tehran comes a heartfelt, sweeping new novel of friendship, betrayal, and the pursuit of redemption, set against the tireless fight for women's rights in Iran and following the journey of two girls from Tehran over the course of three transformative decades.

Easy Rezepte für den Airfryer - von Jamie Oliver Schnell, unkompliziert und voller Aromen: In seinem brandneuen Airfryer-Kochbuch verrät euch Starkoch Jamie Oliver, wie ihr das Beste aus eurer Heißluftfritteuse herausholt! Von knusprigen Avocado-Sticks über würzige Chili con Carne Bällchen bis hin zu Fish & Chips in der Deluxe-Variante: In über 80 Rezepten verwandelt Jamie einfache Zutaten in köstliche Gerichte - die im Airfryer ganz easy gelingen. Mehr als 80 Rezepte für die Heißluftfritteuse - zeitsparend, überraschend und super lecker! Egal, ob ihr auf der Suche nach einem gesunden Snack für zwischendurch seid oder eure Gäste mit Auberginen-Pasta und duftendem Dukkah-Spinat überraschen möchtet: Jamie Oliver liefert in seinem Kochbuch für den Airfryer raffinierte Rezepte für jeden Anlass und beweist dabei, wie vielseitig und schmackhaft das Kochen mit der Heißluftfritteuse sein kann - immer und immer wieder. Selbst Salate, Gebäck und Desserts werden dank Jamie-typischer Twists und Tipps im Airfryer zu kulinarischen Highlights. So wird der Airfryer zum Star eurer Küche: Entdeckt mit Jamies genialen Airfryer-Rezepten, was eure Heißluftfritteuse alles kann!

Perfekt für eine kreative Auszeit: Knoten von Makramee-Projekten ist ein toller Zeitvertreib. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen lassen sich wunderschöne Blumenampeln, Kissen, Wandbehänge, Taschen und vieles mehr gestalten. Die Knoten werden einfach und anschaulich mit vielen Bildern erklärt. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen grenzenlose Möglichkeiten. Die schnellen und spaßigen Projekte sind perfekt für kreative Pausen zwischendurch. .

Mit möglichst wenig Aufwand zu frischen, abwechslungsreichen und alltagstauglichen Gerichten - das ist Donna Hays Mission. Getreu diesem Motto bringt Australiens bekannteste Kochbuchautorin in 'Too Easy' jede Menge frischen Wind in die Alltagsküche. Goldbraune Knusprigkeiten aus der Heißluftfritteuse, Clever komponierte One-Pot-Menus, Mahlzeiten aus dem Backofen, knackiges Gemüse, großartige, im Handumdrehen zubereitete Desserts sowie zusammengewürfelte Gerichte aus einem klug bestückten Vorrat - Donna Hays Ideen sind so simpel wie genial. Sie kennt alle Shortcuts in der Küche, die uns das erleben lassen, was beim Kochen und Essen wesentlich ist: Freude, Entspannung und Geselligkeit. Ob am Familientisch oder in großer Runde mit Gästen - hier wird jede Mahlzeit zu einem kulinarischen Erlebnis - mühelos, ohne Zeitdruck und mit sicherem Gelingen.

Weil Frauenkörper anders ticken Gutes Training für Frauen - warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen. Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch "Frauen trainieren anders". Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse. Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt. Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen: - Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren - Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach - Training vor, während und nach der Menopause - Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten!

Nur wer sich die eigenen Bedürfnisse erfüllt, kann seinem Kind langfristig geben, was es braucht. Anhand ihrer langjährig erprobten Safe-Space-Strategie zeigt Isabel Huttarsch Müttern, wie sie Kraft für das stressige Familienleben tanken. Schritt für Schritt öffnet die beliebte Mamapsychologin einen Raum, in dem jede Mama sein kann, wer sie ist, und das bekommt, was sie wirklich braucht. So entstehen emotionale Sicherheit, Geborgenheit und Halt. Isabel Huttarsch ist bekannt für psychologisch fundierte und empathische Unterstützung von Müttern, bei der sie immer auch die Kinder mitdenkt. ¿ Mit psychologischen Tools, die Müttern Mut zur Veränderung machen. ¿ Mit langjährig erprobten Übungen aus der Arbeit mit Müttern. ¿ Mit Beiträgen von Romy Winter@slowmothering, Marlies Johanna @marliesjohanna und Johanna Dexheimer @flusine.

Dr. Stuart Shanker revolutioniert die Erziehung unserer Kinder: Seine Methode der Selbstregulierung ermöglicht Kindern aller Altersstufen - und deren Eltern - zu innerer Balance zu finden. Von klein an wirken zu viele Reize auf sie ein, spätestens ab dem Schulalter sind sie einem oft unvorstellbaren Stress ausgesetzt. Das macht unruhig, unkonzentriert, aggressiv und hyperaktiv. Erwachsene reagieren meist mit der Forderung nach Gehorsam, was den Druck nur weiter erhöht. Dr. Shankers Methode geht an die Wurzeln und bietet eine wirkliche Lösung. So kann allen Kindern - vom Kleinkind bis zum Teenager - geholfen werden.

Tragen, aufhängen, lagern, organisieren oder verbinden: Knoten können überall im alltäglichen Leben eingesetzt werden. Miki Anagrius zeigt, wie ein Grundverständnis von Knoten uns genau das ermöglicht: Knoten als nützliche, spannende und attraktive Mittel zu sehen, die das Leben bereichern und bunter machen. Die Einsatzgebiete sind vielfältig: Einen Schnürsenkelknoten binden, der nicht von alleine aufgeht, aber leicht zu lösen ist, von der Decke hängende Lampen und Blumentöpfe ganz einfach in der Höhe verstellen, die Hängematte aufhängen, die Trinkflasche zum Training mitnehmen, Braten und Kräuter in der Küche sicher zusammenbinden, das Fahrrad an der Decke aufhängen und Spielzeuge für Haustiere knüpfen - mit einer Portion Knotenkompetenz lassen sich viele Probleme auf attraktive und praktische Weise lösen. Das Buch informiert über die verschiedenen Arten von Seilen und Knoten, wie man Seilstücke vor dem Ausfransen bewahrt und wie man unterschiedliche Seillängen verbindet.

¿ Projekte, Tipps und Techniken fürs Malen mit Acrylmarkern ¿ Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen ¿ Richtet sich an alle Fertigkeitslevels Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihr Acrylmarker-Set in den Griff bekommen und das Medium wirklich beherrschen. Es beginnt mit einer Einführung in die Verwendung Ihrer Marker, mit Tipps zu Materialien, Farbauswahl und Mischen, einschließlich spezieller Tipps für Posca- und Molotow-Stifte. Als Nächstes lernen Sie, wie Sie Blumen und Bäume zeichnen. Sobald Sie diese beherrschen, können Sie sich an 22 Projekten versuchen und Schritt für Schritt lernen, wie Sie mit Ihren Acrylmarkern außergewöhnliche Landschaften und Stadtszenen gestalten können.

THE BIGGEST CRIME DEBUT OF 2025

Dark humour, dirty deeds, marriages and murder . . . it's the fantastically twisty first novel you won't be able to put down.

Pam and her friends Nancy and Shalisa have had enough. Enough of scraping by and enough of their bothersome husbands. Husbands who lost their life savings to a dodgy investment but also happen to have hefty life insurance policies.

Their new retirement plan? Why murder, of course.

But they don't know that their husbands have a new retirement plan of their own.

And now someone is going to be killed . . . but who?

Three wives wanting a new life, three husbands in their way . . .