Die Hedvig-Formel für glückliche Schulkinder von Hedvig Montgomery

»Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK

Dies ist eine wahre Geschichte!!!

Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.

In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.

»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.« 

Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.

Lasst die Korken knallen
Der neue Resteliebe-Band für originelle & nachhaltige Upcycling-Projekte aus Korken

Plopp - Korken knallen und landen im Müll - stopp: Ab jetzt werden sie aufgehoben, denn dank dem neuen Band unserer beliebten Resteliebe-Reihe finden sie ein neues Leben. Eingeteilt in Praktisches, Dekoratives, Schmuckstücke und Weihnachtliches zeigt Ina Mielkau, was Korken alles können. Sie werden verarbeitet zu kleinen Figuren, Untersetzern, schicken Ohrringen oder zauberhafter Weihnachtsdeko - ideal auch als süßes Geschenk für Freunde und Familie.

Es warten vielseitige, nachhaltige Upcycling-Ideen für mehr Nachhaltigkeit im Alltag. Die kreativen Bastelideen aus Weinkorken stellen eine großartige Möglichkeit dar, alten und ungenutzten Materialien ein neues Leben zu geben und sie in etwas Neues und Schönes zu verwandeln. Mit detaillierten Anleitungen und einfachen Werkzeugen entstehen so wunderschöne und praktische Gegenstände aus Korken.

• Vielseitige Verwendung von Korken für originelle Ergebnisse
• Nachhaltige Upcycling-Projekte mit Stil
• Neue Inspirationen für kreative Köpfe

Sich endlich wieder frei bewegen, den eigenen Bewegungsdurst ganz ohne hemmende Bedenken stillen und so zu mehr Selbstliebe und Freude gelangen - gerade für Frauen mit großen Körpern ist das nicht leicht und führt oft zu Scham und einem verminderten Selbstwertgefühl. Das muss - nein, das darf nicht sein, weiß Tanzpädagogin, Selbstliebe-Expertin und Speakerin Sandra Wurster und setzt sich seit Jahren gezielt für ein Umdenken in der Gesellschaft ein: Weg von genormten Körperformen, hin zu mehr Akzeptanz und Freiheit. Darum ist "Bring' dein Herz zum Tanzen" nicht nur ein Ratgeber, wie die heilende Wirkung des Tanzes Einzug in den Alltag finden kann, sondern auch ein ganz persönliches Plädoyer der Autorin für mehr Selbstliebe und Akzeptanz.

Selbstheilung next level

Ständig erschöpft? Probleme mit der Verdauung? Anfällig für Infekte? Viele dieser Symptome und Erkrankungen beruhen auf akuten oder chronischen Entzündungen im Körper und sind eng mit unseren Lebens- und Ernährungsgewohnheiten verknüpft. Die gute Nachricht: Mit der Heilkraft der Natur und bereits mit kleinen Impulsen können wir unsere Lebensqualität wieder zurückgewinnen. Die Heilpraktikerin und Phytotherapeutin Susanne Abbassian Korasani hat einen einzigartigen, ganzheitlichen Therapieansatz entwickelt, der bei den eigentlichen Ursachen von Krankheiten ansetzt. Ihre Methode geht von den natürlichen Selbstheilungskräften unseres Körpers aus, die sich vor allem mithilfe von hocheffizienter Pflanzenmedizin, antientzündlicher Ernährung und Entgiftung ankurbeln lassen. Ist unser innerer Arzt einmal geweckt, heilen wir ganz von selbst.
Mit zahlreichen Rezepten, Empfehlungen für Supplemente, Rezepturen für Heiltees und Mentalstrategien sowie umfangreichen Zusatzmaterialien zum Download.

Ausstattung: 4-farbig, mit Abbildungen

Frische und leichte Sommerrezepte, inspiriert vom Mittelmeer

In diesen über 80 mediterranen Rezepten mit marokkanischem und orientalischem Touch dreht sich alles um die Zutaten Tomate, Olivenöl, Feta und Zitrone. Mit nur wenigen weiteren Zutaten lassen sich schnell originelle Sommergerichte wie Tartes, Salate, Suppen, Snacks zum Teilen, aber auch Hauptgerichte für Gäste und Desserts kreieren. Die frischen Mittelmeerrezepte sind simpel nachzukochen, aber nicht weniger geschmacksintensiv. So entstehen mühelos köstliche Gerichte wie karamellisierte Karotten auf Ricotta, Zucchinispaghetti mit Riesengarnelen und Pecorino oder eine Auberginen-Tarte-Tatin. Darüber hinaus gibt es Tipps für Beilagen, Ideen für raffinierte Toppings, Dressings oder Dips und Anregungen für neue Geschmacks- und Aromenkombinationen.

Diese und weitere mediterrane Rezepte finden Sie in Tomate, Olivenöl, Feta & Zitrone:

• Tartes & Aufläufe: Tarte Tatin mit roten Zwiebeln, gegrillter Zitrone und Burrata; Zucchini-Ziegenkäse-Tarte mit Basilikum und Honig
• Salate & Gemüse: Salat mit Melone, Pinienkernen und Rucola-Pesto; Italienischer Linsensalat; Quinoasalat mit Feta und Granatapfelkernen
• Suppen: Gazpacho aus Roter Bete mit Himbeeren; Karotten-Cremesuppe mit Ziegenfrischkäse und Basilikum
• Kleine Häppchen zum Teilen: Auberginenkaviar mit Nüssen; Feta-Honig-Sticks; Blumenkohlpuffer mit Zatar
• Für Gäste: Lamm-Tajine mit Pflaumen; Safran-Lachs mit Limette; Gefüllte Aubergine mit Ei und Harissa; Gebratene Süßkartoffeln mit Honig und Ricottacreme
• Nachtisch: Mousse au Chocolat, Olivenöl und grobem Salz; Gestürzter Orangenkuchen

Dieses sommerliche Kochbuch serviert Ihnen die besten Rezepte, die das Mittelmeer zu bieten hat. Das ideale Kochbuch für die Gartenparty oder sommerliche Abende auf dem Balkon.

Geschmacksstark, abwechslungs- und nährstoffreich: Was wäre die vegetarische und vegane Küche ohne Getreide und getreideähnliche Körner? Sorten aus aller Welt wie Amarant, Bulgur, Couscous oder Quinoa sind wichtige Zutaten der pflanzenbasierten Küche geworden - und mit Buchweizen, Dinkel, Grünkern und Co. wird gerade die Vielfalt des heimischen Getreides wiederentdeckt. Anne-Katrin Weber stellt die ganze Bandbreite der Getreide- und Pseudogetreidesorten vor. Mit alltagstauglichen Gerichten für Pfanne, Schüssel, Topf und Ofenform zeigt sie, was sich kulinarisch damit anstellen lässt. Das kann ein nussiger Dinkelsalat mit Apfel und Fenchel sein, ein Graupenrisotto mit Cherrytomaten oder mit Bulgur, Feta und Oliven gefüllte Auberginen. Praxistipps, Hintergrundwissen und Kurzreportagen, eine Warenkunde sowie ein Saisonkalender runden dieses fundierte und originelle Kochbuch ab. Für alle, die gerne frisch und gesund kochen und ihr vegetarisches Repertoire erweitern möchten.

Hand auf`s Herz! Sie laufen gelegentlich oder ambitioniert, wissen aber trotzdem nicht, was Urin, Blasmusik, Hasen, Fußpilz, Klopapier, Libido, Midlife Crisis, Stillen und solche Sachen damit zu tun haben sollen? Sie halten den Open-Window-Effekt für eine Computermacke, die PECH-Regel für eine Roulette-Strategie, ein Schleimbeutel ist für Sie ein Widerling und Selbstmassage klingt für Sie irgendwie anrüchig? Nicht zuletzt kennen Sie Krautwickel bloß als Kohlrouladen und die Frau mit dem Hammer ist Ihnen gänzlich unvertraut? Wenn das so ist, dann gehören Sie zur Zielgruppe. Kaufen Sie dieses Buch! Sie werden es (wahrscheinlich) nicht bereuen.

Die Ausnahmeschauspielerin Stefanie Reinsperger mag schwierige Themen und forscht in ihren eigenen Abgründen nach Gefühlen - ihr Lieblingsgefühl ist die Wut. Die Wut gehört endlich rehabilitiert und an die Öffentlichkeit. "Es reicht mit Diskriminierung und Übergriffen auf mich und meinen Körper, der angeblich nicht schön genug ist!" Das Buch ist wie die Reinsperger: körperlich kraftvoll, mutig und kompromisslos, es ist ein turbulentes Spiel aus Szenen, kurzen persönlichen Texten, ein Spiel von Tempo und Rhythmus. Und am Ende haben wir uns nicht nur mit der Wut versöhnt, sondern haben Stefanie Reinsperger, ihre Haltung und ihre Arbeit gesehen, wie wir sie vorher ganz sicher noch nicht gekannt haben.

Auf nach Norwegen - Ihre Reise beginnt hier und jetzt!

Die atemberaubenden Fjorde Norwegens erkunden, einzigartige Nordlichter in Tromsø bestaunen oder sich dem Treiben des kosmopolitischen Oslo hingeben - Norwegen ist einfach magisch. Mit ausführlichem Expertenwissen, den berühmten 3-D-Aufrisszeichnungen und über 300 stimmungsvollen Fotos können Sie das Land Ihrer Träume hautnah erleben. Dieser praktische Reiseführer ist der ultimative Begleiter für alle Kulturinteressierten auf ihrer Norwegen-Rundreise!

10 Gründe, Vis-à-Vis-Reiseführer zu lieben:
1. Unverwechselbar visuelles Konzept.
2. Inspirierende Fotos versetzen direkt ans Reiseziel.
3. Einzigartige 3-D-Aufrisszeichnungen der spannendsten Bauwerke und gezeichnete Spaziergänge durch die schönsten Stadtteile.
4. Atmosphärische Themenseiten zum Reiseziel: von Kultur bis Genuss.
5. Klare Struktur und hohe Benutzerfreundlichkeit.
6. Alle Highlights und Sehenswürdigkeiten Region für Region.
7. Detaillierte Karten mit allen vor Ort wichtigen Infos.
8. Alles Wichtige für die Reiseplanung kompakt.
9. Mehr Reisekomfort durch geringeres Gewicht und hochwertige Verarbeitung.
10. Vis-à-Vis bietet in höchster Qualität, was Reisende über Kulturgeschichte und Lebensart wissen wollen.

Ein Norwegen-Reiseführer voller Inspiration und Tipps:

- Norwegen wartet auf Sie: Lassen Sie sich mit dem praktischen und informativen Norwegen-Reiseführer zu den schönsten Erlebnissen, Attraktionen und Sehenswürdigkeiten Norwegens führen - ob in der Mitternachtssonne um die Lofoten Kajak fahren, mit dem Hundeschlitten die Winterwildnis entdecken oder 21 verlockende Gänge im Drei-Sterne-Restaurant Maaemo in Oslo genießen.

- Die schönsten Regionen: In diesem Reiseführer stellen sich Ihnen die fabelhaftesten Gegenden Norwegens in ihrer gesamten Pracht vor - randvoll mit fundierten Informationen und besonderen Highlights aus Kultur und Alltag. Dazu gibt es seitenweise Inspiration für Ihre Norwegen-Reise: Von der gefrorenen Wildnis des arktischen Nordnorwegens vorbei an atemberaubenden Fjorden Vestlandets bis zum Sommerferienparadies Sørlandet. Nicht zu vergessen die nördlich vom Festland liegenden Arktisinseln Svalbard (Spitzbergen), die zu 60% von Gletschern bedeckt sind.

- Das Beste für den Norwegen Urlaub: Egal ob ein Wochenende, eine Woche oder länger - eine Reise nach Norwegen lohnt sich! Für alle, die nur wenig Zeit haben, das Land zu erkunden, gibt es facettenreiche Vorschläge, um das Beste aus ihrem Trip herauszuholen. So können Sie bei einer siebentägigen Erkundungstour unter anderem an den Stadtstränden von Oslo entspannen, die neu-fjordische Küche in Bergen genießen, den von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärten Geirangerfjord sowie die Wasserfälle in Jotunheimen und den Sonnenuntergang in Ålesund bestaunen.

- Handgezeichnete 3-D-Aufrisszeichnungen: Sensationelle Zeichnungen aus der Vogelperspektive bieten ganz neue und einmalige Einblicke in Norwegens Sehenswürdigkeiten - vom Osloer Rathaus bis zu Skandinaviens größtem mittelalterlichen Gebäude, der Kathedrale Nidarosdomen.

- Ausgewählte Top-Themen: Auf den bildgewaltigen Themenseiten des Norwegen-Reiseführers stehen charakteristische Besonderheiten im Fokus. Entdecken Sie Norwegens eindrucksvolle Architektur, wandeln Sie auf den Spuren der Wikinger oder erfahren Sie, wie Sie im teuren Norwegen auch mit wenig Geld reisen können.

- Unvergessliche Spaziergänge: Entlang beeindruckender Sehenswürdigkeiten spazieren und dabei alles Wichtige über Architektur, Kirchen, Museen oder Plätze erfahren: Handgezeichnete Spaziergänge nehmen Sie mit auf eine erlebnisreiche Route durch Norwegens schönste Orte - zum Beispiel durch Bygdøy, die grüne Halbinsel im Oslofjord.

- Inspirierende Fotografien: Ob Nordlichter die am Himmel tanzen, smaragdgrüne Fjorde, einmalige skandinavische Architektur oder malerische Orte: Atmosphärische Sehnsuchtsbilder wecken Norwegen-Fernweh! Mit wunderschönen und faszinierenden Fotos bringt Sie dieser Norwegen-Reiseführer gedanklich schon beim Durchblättern direkt zu den schönsten Reisezielen Norwegens.

- Hohe Benutzerfreundlichkeit: Detaillierte, übersichtliche Karten ermöglichen es Ihnen, sich vor Ort zu orientieren und weisen den Weg zu Restaurants, Hotels, Shops oder den besten Sehenswürdigkeiten Norwegens.

- Praktische Reiseplanung: Im Reiseführer Norwegen finden Sie zusätzlich nützliche Informationen zu Themen wie Anreise, Gesundheit oder Mobilität vor Ort einfach übersichtlich auf einen Blick.

- Passt in jeden Rucksack: Ihr formschöner und hochwertiger Norwegen-Reiseführer ist ein echtes Leichtgewicht und damit der ideale Begleiter für jedes Norwegen-Abenteuer.

Die besten Tipps für Ihre Norwegen-Rundreise: Kultur erleben, Kulinarik genießen oder Sehenswürdigkeiten bestaunen - einfach den DK Vis-à-Vis Reiseführer Norwegen aufschlagen und inspirieren lassen.

Dieses Kochbuch präsentiert eine bunte Auswahl köstlicher und kreativer Rezepte, die nicht nur Vegetarier*innen, sondern auch Fleischliebhaber*innen begeistern werden. Von saftigen Gemüsespießen über würzige Halloumi-Gerichte bis hin zu aromatischen Grillpäckchen mit frischen Kräutern - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Zeit für vielseitige vegetarische Köstlichkeiten und entspannte Grillmomente für die ganze Familie.

• Fleischlos brutzeln für alle
• Da wird sogar der härteste Fleischesser weich
• Schluss mit langweiligen Gemüsespieße und ungewürzten Tofu
• Köstliche vegetarische und vegane Gerichte
• Hilfreiche Tipps&Tricks für einen gelingsicheren, vegetarischen Grillabend

Ausstattung: ca. 30 farbige Abbildungen