Franckh-Kosmos Nymphenburger

7 Minuten täglich - mehr braucht es nicht, um glücklich zu sein! Doris Iding zeigt wie das geht: Ihre Übungen und Rituale helfen dabei, die Aufmerksamkeit auf das Positive zu lenken, sorgen für entspannende Momente und führen bei regelmäßiger Praxis zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

In diesem Buch führt Waldmystiker Sam Hess in die geheimnisvolle Welt der Baumwesen ein. Sein großes Wissen über die Kräfte der Baumgeister sowie eine umfangreiche Meditation helfen dabei, die heilende Wirkung der Naturkräfte für sich und die eigene Umgebung zu nutzen. Mit wertvollen Hinweisen zur Verbindung bestimmter Bäume mit unserem Brauchtum und der Kraft christlicher Heiliger - und mit 16 magischen Baumillustrationen von Silke Weiß.

Sterbebettvisionen, bei denen Verstorbene die Seele der Sterbenden in eine andere Welt geleiten, sind vielfach dokumentiert und faszinieren zunehmend die Forschung. Trauerexperte Bernard Jakoby geht in diesem Buch dem Phänomen auf den Grund und zeigt, wie es uns helfen kann, den Tod voller Hoffnung anzunehmen.

Dies ist das Buch, das sich jede Einsteiger-Hexe wünscht: @vollmondfuechsin teilt darin nicht nur ihr magisches Wissen, sie erläutert schwierige Begrifflichkeiten und räumt mit einem engen Verständnis magischer Arbeit auf. Anfängerfreundlich präsentiert der fundierte Grundlagenteil des Buches neben konkreten Hilfsmitteln und Werkzeugen auch vertiefte Techniken und Praktiken. Ihre praktischen Tipps, achtsamen Übungen und zauberhaften Rituale helfen jedem, den eigenen Alltag mit Magie aufzuladen und zu bereichern.

Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag - jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

Das Lebensglück der Menschen hängt untrennbar mit dem Wohlergehen der Erde zusammen: Nur auf einem gesunden Planeten können wir gesund leben. Thich Nhat Hanh zeigt, wie eng Denken und Handeln der Menschen mit dem Zustand der Erde verbunden sind. Er entwickelt einen Leitfaden der Achtsamkeit, nach dem wir sinnhaft leben und zugleich die Natur wertschätzen und schützen können. Die Vorstellung, dass Mensch und Umwelt getrennt sind, wird aufgegeben und ein Gefühl der Liebe und Verbundenheit mit dem großen Ganzen gefördert.

Fünfzehn alltägliche Worte, die aus unserem Wortschatz kaum wegzudenken sind, beeinflussen ganz unbemerkt unser Bewusstsein und damit unser Leben. Denn die heimliche Kraft dieser Worte verwandelt das Gesagte, häufiger als wir ahnen, in das Gegenteil dessen, was wir eigentlich fühlen oder mitteilen wollen. Nach Aussagen wie: "Mir geht es gut, aber..." kann von gut gehen keine Rede mehr sein, denn alles, was dem aber folgt, macht die eigentliche Aussage und das reale Gefühl zunichte. Lelia Kühne de Haan verdeutlicht mit vielen Beispielen aus ihrer psychotherapeutischen Praxis, wie wir über die Sprache wieder zu uns selbst finden und unser Leben authentischer gestalten können. Wer den Wunsch äußert: "Ich will mehr Selbstvertrauen", wird keines finden, denn mit mehr gaukeln wir uns vor, schon ein gewisses Maß des Gewünschten zu haben, was meistens nicht stimmt. Wer sich Sorgen macht, kreiert Probleme selbst. Einen anderen Weg, sich Sorgen zu machen, gibt es nicht. Es ist ein Weg, der zu nichts führt. Denn wer sich Sorgen macht, denkt lieber negativ, statt positiv zu handeln, und lähmt sich damit selbst. Wer sagt: "Ich verlasse mich auf dich", wird sein blaues Wunder erleben, denn was er in Wahrheit tut, ist das, was er sagt: Er verlässt sich selbst - und zwar immer gerade dann, wenn er sich selbst am dringendsten braucht. Lelia Kühne de Haan zeigt anhand von fünfzehn Begriffen, die jeder fast täglich und unbewusst benutzt, welche Auswirkungen ihre verdeckten Kräfte auf uns selbst und andere Menschen haben und wie wir das ganz leicht ändern können. In ihrer psychotherapeutischen Praxis arbeitet Lelia Kühne de Haan seit fünfzehn Jahren mit den unterschiedlichsten Menschen. Aus dieser Arbeit, den positiven Erfahrungen, die Klienten durch einen bewussten Umgang mit diesen Worten machten, und den oft überraschenden Veränderungen, die sie dabei erlebten, entstand die Idee zu diesem Buch. Viele Fallbeispiele und ein praktischer Übungsteil geben konkrete Anleitung, wie jeder durch bewusstes Sprechen selbstbewusster werden kann.

Das Angebot an sogenannter Naturkosmetik ist immens, doch viele Produkte enthalten problematische Zusatzstoffe. Besonders Allergiker und Menschen mit empfindlicher Haut sind aber auf wirklich naturreine Heilkosmetik angewiesen. Myriam Veit weiß, dass man diese nur aus der unverfälschten Kraft unserer heimischen Heilpflanzen, feinstofflichen Essenzen und ätherischen Öle gewinnen kann. In diesem Buch stellt sie über 200 Zutaten vor und gibt ihr Wissen weiter. Unter ihrer kompetenten Anleitung kann man damit Cremes, Salben, Masken oder Tinkturen ganz nach persönlichen Bedürfnissen herstellen - für die tägliche Pflege und nachhaltige Wohlfühl-Erlebnisse.

Eines Nachts träumt Susanne Krämer, erfahrende Ritualfrau und spirituelle Heilerin, dass ein alter Schamane aus der indischen Provinz Sikkim sie ruft, um sein Wissen mit ihr zu teilen. Daraufhin reist sie tatsächlich in den Himalaya und trifft dort auf das alte Volk der Leptcha und der Gurung. Ihr einzigartiger Bericht gibt tiefe Einblicke in die Lebensweise dieser Menschen, ihre Verbindung mit den Geistern, ihre Naturzeremonien und das Wirken der letzten Schamanen dieser abgelegenen Region. Die Leser*innen erfahren Unglaubliches über die Kraft uralter Rituale und Bräuche und lernen, wie man sie für unser modernes Leben nutzt.

Zur Ruhe zu kommen und unser inneres Licht entzünden ist in der christlichen Tradition die eigentliche Bedeutung der stillen Zeit von Michaeli bis Lichtmess. Dorothea Neumayrs Buch inspiriert dazu, die großen Heilkräfte dieser magischen Rückzugsphasen, insbesondere der Advents- und Weihnachtszeit und der zwölf Heiligen Nächte, neu zu entdecken: durch Rituale und Bräuche, Meditationen, Rezepte und Räuchermischungen, innere Einkehr und kraftvolle Übungen, die dem Heilsamen in uns mehr Raum geben. Ein Geschenkbuch als spiritueller Begleiter durch eine heilsame stille Zeit.

Jin Shin Jyutsu beugt Krankheiten vor, hilft bei der Heilung und gibt uns die Entspannung und Energiebalance, die wir täglich brauchen. Mit diesem Kurs des erfahrenen Therapeuten Matthias Bergmann kann jeder die Kraft der heilenden Hände anwenden, auch ohne Vorkenntnisse. Das Buch bietet umfassende Informationen zu den 26 Sicherheitsenergieschlössern, 5 Elementen und 12 Organströmen und beschreibt erstmals den Zusammenhang von Jin Shin Jyutsu und I Ging. 100 Übungen zur einfachen Selbstanwendung werden Schritt für Schritt in Text und Bild dargestellt. Ein modernes Praxisbuch für mehr Gesundheit und eine tiefgreifende Harmonisierung der Lebenskraft.

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

Sam Hess ist in der Welt der Naturgeister zu Hause. Jede Woche geht er mit Menschen in den Wald, um ihnen zu zeigen, wie man jene Wesen, die die Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft bewohnen, wahrnehmen kann. Das Praxisbuch zu seinem Bestseller macht es nun möglich, durch eigene Vertiefung mit Zwergen, Feen, Nymphen und Sylphen in Verbindung zu treten und so ihre Kraftwirkung und Heilimpulse zu erfahren. Durch konkrete Übungen, klare Anweisungen und Ausfüllseiten für persönliche Bewusstwerdungen öffnet sich der Weg für den Kontakt mit der unsichtbaren Welt der Elementarwesen.

Immer mehr Menschen erleben die 12 mystischen Raunächte tief und naturverbunden. Myriam Veit hat aus ihrem reichen Erfahrungsschatz ganz besondere Inspirationen ausgewählt, mit denen sich die Magie dieser Zeit kreativ und sinnlich nutzen lässt: traditionelle Rituale in moderner Interpretation, Yoga-Übungen, Räuchermischungen, Rezepte für verschiedene Kostbarkeiten, passend zur jeweiligen Tagesqualtität, selbst gemachte Dekorationen und Bewusstwerdungen in Form kleiner Geschichten. Alle Rezepturen verwenden vollkommen natürliche Stoffe und sind einfach und schnell umzusetzen.

Seit langem ist bekannt, dass feinstoffliche Essenzen wie die berühmten Bach-Blüten einen positiven Einfluss auf die Emotionen und das Wohlbefinden haben. Myriam Veit stellt 50 heimische Pflanzen für die unterschiedlichsten Anwendungen vor, z.B. ein Prüfungsspray u.a. aus Rosmarin und Wiesenscharbockskraut, einen Auszug aus Baldrianblüten zur Beruhigung oder Brennnessel für mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke. Ihre Rezepte zeigen, wie man nur mit einer Glasschale, Quellwasser, Blüten und Blättern Seelenessenzen mit unverfälschter Pflanzenkraft gewinnt.

Was ist das Besondere am Frausein? Wie lassen sich weibliche Prinzipien von Intuition, Hingabe und Empfangen verkörpern? Die beiden Heilpraktikerinnen Celia Schönstedt und Petra Schneider zeigen leichte Anwendungen, mit denen jede Frau ihre weibliche Energie entdecken und aktivieren kann. Wirkungsvolle Meditationen, YinYoga, QiGong, Heilpflanzen und Massagen mit Aromaölen, aber auch Impulse für die eigene Wohnung, Kleidung und Schmuck eröffnen sanft die Quellen der weiblichen Urkraft.

Irgendwann gelangen wir alle an einen Punkt, an dem wir uns die Frage stellen: Was will ich eigentlich von meinem Leben? Was ist der Sinn? Der Autorin Susana Garcia Ferreira erging es ebenso - und sie hat eine Methode entwickelt, dem eigenen Lebenssinn auf die Spur zu kommen: mit der Kraft der Intention. In ihrem Buch zeigt sie, wie man herausfindet, was die eigenen Intentionen sind und wie man immer wieder einen Zugang zu ihnen findet. Mit dem Rhythmus des Mondes gibt sie ihren Leserinnen ein Tool an die Hand, das hilft, den Weg fokussiert und zielgerichtet zu gehen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstfindung, Glück, Erfüllung und inneren Reichtum, also darum, den eigenen Sinn des Lebens zu entdecken und zu leben - authentisch, geerdet und gelöst.

Beim Waldyoga treten wir sowohl mit uns selbst als auch mit der Natur in eine einzigartig tiefe Verbindung, die dabei helfen kann, eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern. Die Yogalehrerin und Naturpädagogin Verena Krutak beschreibt, wie man mit diesem Wissen sein eigenes Waldyoga-Programm aus Mobilisation, Asanas und Atemübungen zusammenstellt. 10 ganzheitliche Programme belohnen uns mit einem gelassenen Geist und einem gesunden Körper.

Märchen als Seelenbild des Menschen eröffnen andere Dimensionen unseres Lebens. Folke Tegetthoff schenkt uns Märchen: Mit feiner Feder und einem verschmitzten Lächeln läßt er verloren geglaubtes Wissen um die geheimen Kräfte der Kräuter lebendig werden. So entsteht eine Märchensammlung, die uns gleichzeitig eine reiche Quelle für körperliches und geistiges Wohlbefinden sein kann.

Silja Mahlow steht mitten im urbanen Leben, und das mit Leichtigkeit, Lebensfreude und einer bejahenden Sicht auf die Dinge. Tausende Menschen haben ihre Social-Media-Kanäle abonniert und folgen ihrem sympathischen, motivierenden Vorbild. Mit diesem Buch lädt sie ein, ihr auf den Glücksplaneten zu folgen. Ihr Weg kombiniert westliche Techniken wie Psychologie und Coaching mit der uralten Philosophie des Yoga. Das Glückstraining ist in 10 Stufen aufgebaut und, wie man es von ihr kennt, immer leicht, freudig und entspannt. So geschieht es wie von selbst, dass man das Bewusstsein verändert, inneren Frieden findet, Kraft tankt und einfach glücklicher wird.

In einer Zeit globaler Krisen stellt sich mehr denn je die Frage nach dem Sinn des Lebens. Der bekannte Sterbeforscher Bernard Jakoby erklärt, wie die Erfahrungen von Menschen mit Nahtod- oder Nachtoderlebnissen uns die Spur zu unserem Lebensplan weisen. Durch die wissenschaftliche Auswertung vieler Berichte wissen wir: Wir haben eine Seele und einen Plan, den wir selbst für unsere Inkarnation aufgestellt haben. Und wir sind eingebunden in ein größeres Ganzes, einen Plan Gottes. Dieses Buch zeigt, wie wir durch Rückführungen, Meditationen oder die Lebensrückschau unsere Lebensaufgabe erkennen und Frieden finden können.

Tina Rosenkranz, Diplom-Kräuterpädagogin und Influencerin, vereint in "7 Minuten Kräuterkraft" die Kraft der Kräuter mit den Qualitäten der Planeten. Ihre Rezepte, Anwendungen und Bewusstwerdungen helfen dabei, jeden Tag mit mehr Achtsamkeit zu zelebrieren und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Märchen als Seelenbild des Menschen eröffnen andere Dimensionen unseres Lebens. Folke Tegetthoff schenkt uns Märchen: Mit feiner Feder und einem verschmitzten Lächeln läßt er verloren geglaubtes Wissen um die geheimen Kräfte der Kräuter lebendig werden. So entsteht eine Märchensammlung, die uns gleichzeitig eine reiche Quelle für körperliches und geistiges Wohlbefinden sein kann.

Psychotherapeutin und Pflanzenkennerin Dr. med. Angela Wucher stellt in diesem Buch 24 heimische Pflanzen vor, die bei seelischen Blockaden und zur persönlichen Entwicklung eingesetzt werden können. Ihr über viele Jahrzehnte angesammeltes Fachwissen wird durch zahlreiche Rezepte, Übungen und Meditationen ergänzt, die sich leicht in den Alltag einbeziehen lassen.

Unsere sich rasant verändernde Welt bringt viele Menschen aus dem Gleichgewicht. Susana Garcia Ferreira zeigt, wie wir Halt und Sicherheit aus dem Rhythmus der Jahreszeiten gewinnen können. Wir lernen die besondere Kraft jedes Monats kennen und erfahren, wie man sie durch einfache Rituale nutzt: z.B. eine reinigende Hausräucherung im Winter oder ein erfrischendes Waldbad im Sommer. Es ist so einfach, die Kraft der Natur im Alltag zu nutzen und sich dadurch tiefer zu verbinden.

Ankommen, bei sich sein, loslassen... In unserer oftmals stressigen Welt gar keine leichte Aufgabe. Wie es trotzdem gelingen kann, zeigen Erfolgsautorin und Räucherexpertin Christine Fuchs und PsychotherapeutinIsabel Asaro in diesem praxisnahen Ratgeber. Die spannende Mischung aus langjähriger Erfahrung, theoretischem Wissen und praktischen Übungen machen dieses Buch zum perfekten Begleiter für den Einstieg in die eigene Achtsamkeitsarbeit.

Wer das wunderbare Ritual des Räucherns täglich genießt, tut sich selbst etwas Gutes und lernt die ganze Vielfalt der Räucherwelt kennen. Christine Fuchs stellt speziell abgestimmte Räuchermischungen für jeden einzelnen Tag der Woche vor. Denn nach dem kosmischen System von Sonne, Mond und Planeten hat jeder Wochentag eine eigene Qualität und zugehörige Räucherpflanzen und -stoffe. Ergänzt werden die Räucheranleitungen durch Bewusstwerdungen, Meditationen und kleine Alltagsrituale. Ein wohltuender Wochenplan für Körper, Geist und Seele.

Sam Hess hat einzigartige Erfahrungen mit dem Phänomen der Dualseelen gemacht. In seinem neuen Buch stellt er Menschen vor, die sich auf magische Weise von einer Zwillingsseele angezogen fühlen, weil sie mit dieser in einem früheren Leben eine enge Verbindung hatten. Der bekannte Hellseher deckt die Hintergründe auf und zeigt, wie stark diese Begegnungen auf das Leben der Beteiligten einwirken können. Übungen für die Wahrnehmung der Aura und Biografiearbeit helfen zu verstehen, welches die Aufgabe dieses besonderen Lebens ist und was die Botschaften aus der geistigen Welt bedeuten. Aus den bewegenden Fallbeispielen können auch nicht-mediale Menschen viel über ihr eigenes Ich lernen.

Achtsam und bewusst die Jahreszeiten zu erleben, verbindet uns mit den Kräften der natürlichen Rhythmen. Zur Wintersonnwende, im beginnenden Frühjahr an Mariä Lichtmess oder im Sommer an Johanni zu räuchern, löst uns von der Hektik und Schnelligkeit des Alltags, schenkt Energie und führt uns in die eigene Mitte. Ob in der Natur, im eigenen Garten oder Haus, in der Wohnung oder in einer Studenten-WG mitten in der Großstadt: Räucherrituale sind überall möglich. Der Bestseller von Christine Fuchs bietet Grundwissen zur Räucherkunde, ausführliche Porträts von 60 wirkungsvollen Kräutern, Hölzern und Harzen und zahlreiche Tipps für selbst gestaltete Rituale.

Christine Fuchs entführt ihre Leserinnen und Leser in die sinnliche Welt des Räucherns. Ihr reich bebilderter Ratgeber bietet das komplette Einsteigerwissen, von den Formen des Räucherns bis zum Zubehör. In 40 Pflanzenporträts werden die besten heimischen Räucherstoffe, ihre Anwendung und Wirkung vorgestellt. Auch wer selber Räucherpflanzen sammeln und eigene Mischungen herstellen möchte, findet hier das nötige Grundlagenwissen und viele praktische Tipps.

Was treibt uns an? Was erfüllt uns, gibt uns Kraft? Und von welchen Verhaltensweisen und Mustern sollten wir lieber Abstand nehmen? Der Transformationsexperte Günter Kerschbaummayr gibt mit diesem Buch nicht nur eine praktische Anleitung an die Hand, den eigenen Herzensweg zu erkennen, sondern hilft auch dabei, die 13 heiligen Raunächte zur intensiven Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen. So kann Überholtes losgelassen und Neues manifestiert werden, um den eigenen Seelenauftrag zu erkennen.

Was tun, wenn der Partner, ein Elternteil oder Freund sich demenziell verändert? Die Autorinnen sind Profis im Umgang mit Menschen mit Demenz und helfen, mit der Thematik richtig umzugehen. Fundiert und leicht verständlich beschreiben sie Charakteristik und Symptome der Diagnose Demenz. Ihre ganzheitlichen Tipps zeigen, wie man dem Betroffenen und sich selbst helfen kann: von der Gestaltung des Alltags bis zu Methoden für innere Ruhe und Verständnis. Checklisten, wichtige Adressen und Erfahrungsberichte unterstützen dabei, auch schwere Krisen zu meistern.

Der Magen-Punkt und der Herzpunkt sind nur zwei der hier vorgestellten 14 wichtigsten Energiepunkte des Körpers. Das Aufmalen des Sinuszeichens auf diese Punkte sorgt bei Blockaden für einen verbesserten Energiefluss und kurbelt so die Selbstheilungskräfte an. Dieser kompakte Ratgeber gibt leicht verständliche und anschauliche Anleitungen und eignet sich ideal für die tägliche kleine Selbstheilungspraxis.

"Wer vor dem Leid wegläuft, kann kein Glück finden." Der große Weisheitslehrer zeigt, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Erst dann können Verständnis und Mitgefühl entstehen, die Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Wir hören auf, die unangenehmen Gefühle durch Konsum zu kompensieren. Achtsamkeit lässt uns sehen, dass wir bereits mehr als genug haben, um glücklich zu sein. Die Übungen im Buch helfen, unser Leid zu lindern und mit Freude und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

In "Kraftort Quelle" stellt Guntram Stoehr, einer der bekanntesten Geomanten im deutschsprachigen Raum, die Vielfalt der Quellen vor. Seine wertvollen Anregungen und neuen Erkenntnisse zeigen, wie kraftvolle Quellen gefunden werden können und wie ihre Qualitäten gezielt im Alltag genutzt werden können, um Lebensthemen zu verbessern.

Manchmal reicht ein Gedanke aus, um die Energien und Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele zum Fließen zu bringen. Wie das mit Hilfe von gezielten Übungen gelingen kann, zeigt Empowerment Coach und Reiki Teacher Natalie van Ratingen in "Alles ist Energie".

In diesem Buch stellt Dorothea Neumayr die Göttinen alter Zeiten im Wandel des Jahres vor und erzählt die Mythen und Märchen, deren archetypische Weisheit sich Frauen seit jeher zu eigen gemacht haben. Übungen, Rituale, Meditationen und Rezepte helfen dabei, das uralte Wissen um das weibliche Potenzial in den modernen Alltag zu übertragen und die Kraft der Göttinnen in jede Lebenslage zu integrieren.

In diesem Buch zeigt Susanne Krämer, wie das altbewährte Wissen unserer europäischen Ahnen in den modernen Alltag integriert werden kann. Sie gibt wertvolle Anregungen für starke Rituale und praktische Übungen, mit denen wir uns mit der geistigen Welt verbinden können und gewährt in spannenden Interviews Einblicke in die Arbeit echter Schamanen und Heiler Europas.